Meditation jeden Tag – ConnectedMinds

Montag-Freitag, täglich ab 9.11., 8 Uhr / 18.30 Uhr

Join our DAILY meditation practice to strengthen your resilience and find clarity: Deepening mindfulness and awareness during the COVID period.

  • When: 8.00 – 8.30am (CET) from November 9 – December 4, 2020, plus a check in at 6.30pm
  • Days: Monday – Friday
  • Where: Zoom meeting -> https://awaris.zoom.us/j/91770965374?pwd=M1I5Rjh2cmJJR2NlU25SL0ZoNmNRdz09
  • Duration: 30 minutes
  • With Chris Tamdjidi
  • Language: English (if only German speaking people join, in German)
  • Costs: Free of charge
  • Needed: Internet, Zoom app or web browser, loudspeaker/microphone, camera (optional), calm space, no distractions
  • Regularity: You can join whenever it feels right. But always in time. The classroom will be open 5 minutes before the start and will close as soon as we start.
  • Everyone is welcome: For all who would like to establish a regular practice in this challenging time. No previous experience necessary.
Make mindfulness the new normal!

Mindfulness is transformative not when we do it for just 10 mins per day on the cushion, but when we soak our working and leadership day with mindfulness. This course has a twofold aim:

  • Help you deepen your practice of mindfulness, and in particular establish regularity in your daily practice and understand a variety of methods to help you settle your mind and work with obstacles to your practice
  • Help you extend your mindfulness into the working day and maintain a sense of presence

In order to do this the course will contain three elements:

  • A four week structured training in establishing a regular practice and working with the aspects of practice – posture, breath, emotions and mind.
  • A daily micro-practice for you to try to do a number of times in the day to maintain and extend your mindfulness.
  • A daily CHECK IN at the end of the day (18:30) to reflect what worked and whether you were able to maintain your practice and how you dealed with obstacles.

We look forward to this journey and practice time together.

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Virtual Home Retreats

6 Termine von September – Dezember – gemeinsam Retreatzeit zuhause

Achtsamkeit – die zentrale Führungskompetenz

Mindful Leadership

In diesem Beitrag erfahren Sie,

  • warum Führung weltweit in der Krise ist,
  • was erfolgreiche Führungskräfte des 20. von denen des 21. Jahrhunderts unterscheidet,
  • was Mindful Leadership ist und welchen Nutzen dieser neue Ansatz für Führungskräfte, Mitarbeitende und Organisationen stiftet,
  • was achtsame Führungskräfte anders machen,
  • und wie Sie Achtsamkeit in die Führungskräfte-Entwicklung Ihres Unternehmens bringen.

Mindful Leadership Artikel lesen

Beitrag erschienen in „PersonalEntwickeln“ von Barbara Riedenbauer und Angelika von der Assen

Meditation jeden Tag – ConnectedMinds

Meditate with us!

Join our DAILY meditation practice to strengthen your resilience and find clarity: Deepening mindfulness and awareness for the past COVID period.

  • When: 8.00 – 8.30am (CEST) from September 14th till October 30th
  • Where: Zoom meeting -> https://awaris.zoom.us/j/93810979061
  • Duration: 30 minutes
  • With Liane Stephan
  • Days: Monday – Friday
  • Language: English (if only German speaking people join, in German)
  • Costs: Free of charge
  • Needed: Internet, Zoom app or web browser, loudspeaker/microphone, camera (optional), calm space, no distractions
  • Regularity: You can join whenever it feels right. But always in time. The classroom will close as soon as we start and will be open 5 minutes before the start
  • Everyone is welcome: For all who want to have a refreshing beginning to their working day. No previous experience necessary.
Make mindfulness the new normal!

Mindfulness practice should be like brushing teeth. When we forget – notice the taste in our mouth. However, this is not always easy – there are many reasons why we forget to do this or fail in setting up a regular routine.

In this series we will practice together daily – and also learn how the mind functions. In particular we will look at aspects of our mind like mindfulness, awareness, introspective and interoceptive awareness – and how to cultivate them and make them the new normal for our life. We will also look into the classical pitfalls of why we struggle with our practice and how to overcome them. We will also share daily practices for cultivating grounded awareness – something that seems ever more important in this virtual and changing time.

We look forward to this journey and practice time together.

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Coaching in Krisenzeiten

Entlastungscoaching | Führungscoaching | Teamcoaching

Die Zeit, die wir gerade durchleben, stellt uns vor vielerlei Herausforderungen. Wir haben die Möglichkeit daran zu wachsen und zu lernen:

  • Viele Mitarbeiter haben in Krisenzeiten Angst und brauchen Führungskräfte als jemanden, der Verständnis zeigt, der zuhört und der Mut macht – der dabei aber trotzdem den Blick auf das Wesentliche halten kann.
  • Unsere Teams arbeiten vielleicht zum ersten Mal virtuell. Das ist schon technisch für manche eine Herausforderung, die  dadurch erschwert werden kann, dass die räumliche oder familiäre Situation zusätzlich einschränkt.
  • Wir erfahren einen Leistungs- und Umsatzeinbruch, es entsteht Druck und Unsicherheit.
  • Uns fehlen die persönlichen Begegnungen.

All diese Veränderungen gehen nicht spurlos an uns vorbei. Unsere Fähigkeit, Präsenz, Fokus und Freude zu kultivieren, ist mehr denn je gefragt in einer Zeit, in der viele, auch existenzielle, Fragezeichen entstehen sowie Missverständnisse schnell Projekte in die Länge ziehen und eine Auswirkung auf die Menschen und auf das Unternehmens haben.

Zur unmittelbaren Unterstützung Ihrer Mitarbeiter bieten wir folgende virtuelle Coachings an:

1. Entlastungscoaching

Für Führungskräfte und Mitarbeiter. Ein ad-hoc-Coaching um in belastenden Situationen schnell Unterstützung zu erhalten, zur Ruhe zu kommen und wieder klar zu sehen.

2. Führungscoaching

Wie führe ich remote ein Team, wie motiviere ich und erreiche ein Halten oder Steigern der gewohnten Leistung? Wie kultiviere ich Ruhe und Gelassenheit für mich und mein Team?

Für die Coachings stehen Ihnen unsere Coaches jeden Tag zwischen 08:00 – 10:00 Uhr sowie zwischen 17:00 – 19:00 Uhr zur Verfügung. Unseres Coaches sind systemisch ausgebildet, haben langjährige Erfahrung als Businesscoach und Achtsamkeitstrainer. Wir coachen auf deutsch, englisch, niederländisch und italienisch. Wir bitten um Reservierung Ihres Slots bis spätestens am Vortag bis 16:00 Uhr unter: coaching@awaris.com

3. Teamcoaching

Eine virtuelle Umgebung kann alte Konflikte verstärken oder neue entwickeln. Wir arbeiten gezielt unter Ausnutzung der technischen Möglichkeiten an Dialog und kollaborativem Miteinander. Wir schaffen einen Raum, in dem offen über Themen gesprochen werden kann, die die Menschen jetzt beschäftigen.

Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen unter: coaching@awaris.com

Finden Sie hier unseren Überblick zu virtuellen Angeboten

Kollektive Intelligenz mit Achtsamkeit

Englischer Artikel veröffentlicht von BCG & Awaris – Christian Greiser, Jan-Philipp Martini, Liane Stephan, Chris Tamdjidi

How can a company ensure that its collective intelligence is greater than the sum of its parts? Many companies recognize that collective intelligence – the capability of a group of people to solve complex problems – is an important source of competitive advantage. Collective intelligence depends on integrating team members‘ diversity, in terms of cognitive styles and world views. All team members must feel emotionally safe to share opinions and ideas and, in turn, be receptive to their colleagues‘ viewpoints. But creating a culture of tolerance and acceptance is quite a challenge.

Read the Article by BCG and Awaris:

BCG – Tap Your Company’s Collective Intelligence with Mindfulness Feb 2020

Eine Kultur von Kollaboration entwickeln

Englischer Artikel von Liane Stephan und Chris Tamdjidi.

Many organisations have done a lot to help teams function well. Most of this has been around the WHAT – roles, processes, tasks, tools. This has lead to many organisations having team competence. Nonetheless, everyone still experiences many dysfunctional teams. Most of the problem now is in the HOW – how teams interact with each other on a human level.

While many acknowledge the dysfunction, they are blind to their own role in this – how constant distraction, interruptions, lack of presence lead to a team atmosphere that lacks emotional safety and engagement. Mindfulness in teams can profoundly shift this – simply through noticing and acknowledging this deep level of humanity that exists in our interactions and affects outcomes.

Addressing this with simple rituals and habits leads to a pronounced shift in the collective intelligence of teams.

Den Artikel von Liane Stephan und Christopher Tamdjidi lesen

Willkommen bei Awaris!