DER REALISMUS DER ACHTSAMKEIT

Von Liane Stephan und Chris Tamdjidi (Awaris GmbH)

ABSTRAKT

Achtsamkeitspraktiken haben sich nicht nur entwickelt, um Stress zu reduzieren und den Menschen zu helfen, sich besser zu konzentrieren. Im Grunde geht es bei Achtsamkeit darum, die Realität, so wie sie ist, zu untersuchen und mit ihr vertraut zu werden. Achtsamkeit ist also nicht etwas Esoterisches – tatsächlich ist sie zutiefst realistisch. Oftmals sind wir eher ausgesprochen unrealistisch, was unsere eigene oder die Funktions- und Verhaltensweisen anderer Menschen betrifft – und das führt zu unzähligen Arten von Stress.

In dieser von der COVID-Pandemie betroffenen Zeit wollen wir einige Einsichten teilen, wie Achtsamkeit uns nicht nur darin stärkt, besser mit einer Krise zurechtzukommen, sondern uns außerdem ermöglicht, tiefere Einblicke in die Zusammenhänge unserer Erfahrungen zu bekommen – und wie Geist, Körper und unser Handeln einander beeinflussen.

In diesem Artikel werden wir einige der Erfahrungen betrachten, die wir gerade in dieser Zeit der Pandemie machen konnten.

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